我会请你就在这里暂停一下——从一个内向的人到另一个“内向”的人。让我们来谈谈内向的个性是如何在外向的群体健身世界中闪耀的！

如果你想知道“这怎么可能？”我希望你们相信我，我是一个有13年经验的、有活力的、内向的团体健身教练。

这不仅是可能的，而且如果你磨练自己作为一个内向者的独特品质，你可以利用这些来发挥自己的优势，并成为健身教练游戏中的佼佼者。

作为内向者茁壮成长的策略

以以下三种内向的品质为例：

1. 想象力

2. 规划与秩序

3. 忠诚

除此之外，还有以下三个自我护理小贴士：

1. 充电

2. 外向性肯定（心理暗示）

3. 从小处着手

成为一名出色的教练！

想象力：

作为一名团体健身教练，拥有创造力和想象力是一笔巨大的财富。利用这种内向的品质来发挥你的优势，你会创建出有趣的播放列表，创造出独特的课堂编排，并有能力让每一堂课都感觉新鲜。这些小细节创造了一个吸引参与者的环境，并会让他们重返课堂，想知道您还有什么有趣的新创意！

这也可能会给你指明你感兴趣或喜欢的课程类型。在自由式舞蹈课上，你可以负责自己的舞蹈编排；在动感单车课上，你可以获得每周制作一份新歌单的创意许可，这对一个性格比较内向的人来说可能很合适。

规划与秩序：

这种内向的品质对于团体健身教练来说是至关重要的。当涉及到运动准备或锻炼身体时，参与者会知道当他们来到你的课堂时，你已经做了功课。你已经花了时间在幕后创造意图和目的，这意味着你的课程很可能会感觉有组织、流畅和平衡。

这些特质是一项伟大锻炼的潜在魔力，参与者可以在课堂上感受到，但当他们谈论他们最喜欢的教练时，却无法确切地指出！但你知道，这是规划与秩序的回报。

忠诚：

内向的人往往是诚实和忠诚的朋友。当你在课堂上创建一个社区时，这将发挥你的优势。真正的友谊会渗透进来，参与者会回到他们感到受欢迎的地方。

无论是在友谊部门，还是作为一名员工或一名申请工作的教练，忠诚都大有帮助。这种品质是经理和主管们在聘请或希望加入团队的导师时所看重的。知道你会在课堂上表现出色，成为一个团队合作者，这种内向的品质会让你具有很大的闪光点！

充电：

内向的人讨厌社交是一个普遍的误解。更准确地说，内向的人会在社交活动中感到筋疲力尽，而通过独处的时间来充电，他们的能量水平就会恢复。这是一个巨大的自我保健技巧！如果你知道课后你需要独处的时间，那就计划好，安排好，尊重它。

这看起来就像在你进入一个不同的家庭和人际关系的世界之前，在风景优美的路线上回家充电。也许是准备好浴盐并在课后安排一段时间来洗澡，或者甚至只是在你开始下一次冒险之前在停车场独自深呼吸几分钟。不管是什么，都要尊重那段充电时间，并找到一种方法来适应它。

外向性肯定（心理暗示）：

作为一名团体健身教练，最好记住你教学的初衷。即使有时会感到不舒服，在课前或走进教室的时候给自己创造一个外向性的肯定，可以给你带来信心和兴奋，你需要开始上课了。关于肯定的最酷的部分是，一开始你可能不相信这些话，但你说得越多，你就会惊讶地发现它们很快就变得真实起来了！

例如，“我是人群中最闪亮的星，这门课是我的舞台！”或“我很高兴能授课！”或者，“我很自信，很有趣，天哪，这些人都知道我！！”它可以是您想要的任何东西！你可以决定那天上课需要什么样的能量，但无论它是什么，说出来，重复它，相信它！

从小处着手：

不要让团体健身的社交方面压倒您。在你教的第一堂课上，你不需要知道每个人的名字，但你可以学会一点：从小处着手，想一些小方法来帮助建立你想要的班级氛围，但不要觉得这是一项轰击式的任务。

结论

做一些小事情，比如对走进教室的新同学竖起大拇指，或者询问下周的动感单车播放列表中是否有歌曲需要播放。甚至可以和你的同学分享你是一个内向的人，让那些有同样感觉的人知道他们仍然属于这里！

团体健身的伟大之处在于，每个人都有属于自己的空间和个性。现在，带着这些内向的品质去震撼你的下一堂课吧！！当你完成工作的时候，一定要有一些独处的时间！

主题： 团体健身