1. 可穿戴技术

2. 迷你锻炼

3. HIIT 锻炼

4. 打造智能家居健身房

5. 利用虚拟课程

6. 与社会团体一起进行户外锻炼

承接上文

4. 打造智能家居健身房

尽管在大流行期间，在家锻炼有所增加，但拥有家庭健身房的概念并不新鲜。虽然家庭健身房的概念并不新鲜，但打造智能家居健身房相对较新。话虽如此，到2022年将继续增长的健身趋势是个人购买智能健身设备在家中使用。智能健身器材品牌包括Peloton和Mirror等品牌。
智能健身设备允许个人访问按需和现场教练引导的课程，旨在提高一个人的动力，锻炼依从性和表现。它们还有助于跟踪健身指标，并对一个人的表现努力提供实时反馈，例如心率区强度，完成的设置和重复次数以及消耗的卡路里。
虽然Peloton和Mirror是众所周知的品牌，但也有各种其他智能健身设备正在兴起，例如Hydrow划船机，FightCamp智能拳击设备和Tangram智能跳绳。像NordicTrack这样历史悠久的健身器材公司现在提供了智能跑步机选项，允许个人在舒适的家庭健身房与专业教练一起进行现场锻炼。随着智能家居健身房的兴起，每个人都可以根据自己的兴趣和喜好找到适合自己的东西。

5. 利用虚拟教练和课程

除了购买智能家居健身设备外，个人还在继续投资混合健身。即使个人每周有几天回到现场的健身房，他们通常仍对能够在家中舒适地使用提供虚拟课程和/或虚拟个人训练的健身应用程序感兴趣。采用这种混合方法的好处是，它最大限度地减少了个人前往现场健身房与经过认证的专业人员一起训练或利用健身课程的需要。
总体而言，它为个人如何适应锻炼课程提供了更多选择。个人可以选择去现场健身房，或者在需要时利用虚拟服务。由于这种趋势，即使是当地的健身中心和工作室现在也通过创建自己独特的会员应用程序为其会员提供混合按需选项。通常，此增强功能作为现有会员资格的一部分或通过升级费用提供。例如，Fitness Formula Clubs是芝加哥地区一家受欢迎的健身中心连锁店，它有一个按需选项，会员可以随时随地方便地访问。
甚至瑜伽工作室和企业健身公司现在也为他们的设施成员提供了按需选项。这种趋势不会消失，因为它满足了锻炼者所需的灵活性，同时允许设施扩大其会员范围。

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6. 与社会团体一起户外运动

另一个将在2022年继续下去的趋势是与社会团体一起户外锻炼。虽然户外锻炼并不新鲜，但越来越多的人正在保持大流行期间建立的户外锻炼程序。对于具有社交元素的户外活动尤其如此。
示例包括团体5公里跑步或城市步行，社区/团体组织的日间远足，每周户外团体跑步等活动。在大流行期间无法社交使这种趋势作为运动偏好更加受欢迎。因此，即使个人现在可以回到现场健身中心锻炼，他们通常也更喜欢在户外和社交团体健身环境中保持社区参与。
尽管大流行并没有像最初那样影响现场健身中心，但当时演变的一些趋势仍然存在。这些趋势包括利用可穿戴技术，利用应用程序的虚拟教练和课程，投资和建造具有新创新设备的智能家居健身房，最大限度地利用HIIT和迷你锻炼形式，并继续接受在社交团体环境中进行户外锻炼。

结论

尽管自大流行爆发以来已经过去了一段时间，人们正在回到现场健身房和工作室，但健身行业已经从这种经历中永远发展起来。许多人继续保持其在大流行期间建立的常规和偏好的各个方面。例如，人们普遍认为，与大流行之前相比，个人将更经常地利用现场和虚拟健身服务的组合。

大流行甚至改变了个人喜欢锻炼的方式，这些具体趋势预计在未来一年会增长。这些新趋势与个人如何处理锻炼，访问健身资源和利用私人教练的时间有关。

认识我们的作者

DANA BENDER

Dana Bender, MS, NBC-HWC, ACSM, E-RYT. Dana Bender在Vitality公司担任健康战略经理，在现场健身和健康管理方面有15年以上的经验。Dana也是国家委员会认证的健康和保健教练，罗文大学的兼职教授，E-RYT 200小时注册瑜伽教师，AFAA团体运动教练，ACSM运动生理学家，以及ACE私人教练。