来源：https://blog.nasm.org/what-is-a-wellness-coach

翻译整理：美适能健身教育（AFAA中国教育合作伙伴）

您不会相信需要营养专家才能了解营养的基础知识，尤其是当饮食是生活的必需品时。然而，你会很惊讶地发现很多人甚至不知道蛋白质的例子是什么！在互联网上关于营养的错误信息如此之多的情况下，当你遇到一个有可靠背景的人来帮助你筛选这些混乱的信息时，这是很有帮助的。

这就是健康教练的用武之地！

如果您对一般健康和保健充满热情，想要获得更多知识，并成为您客户的可靠资源，那么您可以成为一名健康教练！

什么是健康教练

健康教练是训练有素的导师，作为客户的责任伙伴，帮助他们改变生活方式并养成更好的生活习惯。虽然营养绝对是健康教练关注的焦点，但在制定帮助客户的整体方法时，还考虑了许多其他因素。

健康教练可能会与客户讨论饮食习惯、睡眠、锻炼、工作/生活平衡、压力管理和社交环境。通过获取生活各个领域的信息，健康教练可以与客户一起制定目标和行动计划，以协助改变行为，从而实现更健康的生活方式。
从本质上讲，健康教练可以协助为客户制定个人健康目标，帮助发现可能阻止他们实现目标的障碍，并指导他们改变行为。

健康教练的职责

健康教练可能履行的一些职能包括：

• 消除常见的营养或训练误区

• 为客户提供基于证据的指导方针，指导他们如何安排一天中的用餐时间

• 帮助客户计算他们的常量营养素和每日卡路里需求

• 就推荐的日常活动目标提供建议，协助创建购物清单

• 进行身体成分分析

• 增加对健康状况和各种疾病状态的知识和理解

• 利用激励性访谈并评估客户对改变的准备情况

• 帮助发现健康障碍。

最重要的是，健康教练应该在营养和健身研究方面具有丰富的知识，以便为客户提供有关如何实现更健康生活方式的一般建议。

健康教练不能做什么

在进行营养、锻炼和心理干预时，健康教练需要了解他们的实践范围以及他们存在的局限性，因为这些领域可能需要更多专业关注。
让我们来谈谈健康教练不能做什么：

- 健康教练不能诊断或治疗疾病。

- 健康教练不能开出补充剂或膳食计划。

- 健康教练不能开处方或建议药物。

- 健康教练不能提供运动处方。

- 健康教练不能进行心理咨询或治疗。

- 健康教练不能开出治疗疾病的计划或疗法。
因此，成为健康教练的一个重要方面是了解有关营养、行为和健康的迹象/症状。当出现危险信号时，如果某种情况需要更专业的干预，健康教练也有责任进行适当的推荐。
例如，也许您意识到您的女性客户有一些严重的食物厌恶，正在快速减肥，对体重有极端的恐惧，经历了一些脱发，现在只是告诉您她不再来月经了。这些是饮食失调的典型迹象，在这种情况下，可以将该客户转诊给精神病学家、临床心理学家和/或临床营养师。
另一个例子可能是客户抱怨慢性疲劳，即使他们消耗了大量食物。您可能还会注意到他们异常口渴或排尿过多。这可能是糖尿病的征兆。此时，健康教练会将他们的客户转介给医生进行检查。

让健康教练发挥作用

健康教练工作存在于健康、健身和商业行业的多个领域。健康教练可以在学校、健身房、健康食品店、健康中心甚至公司工作！
例如，在公司内工作的健康教练可以负责组织健康博览会并教育团队成员在自助餐厅选择更健康的食物。如果公司以患者为中心，健康教练的职责是对患者进行基本的健康评估，收集健康数据并与团队成员共享，为客户提供预防保健措施的基础教育，并帮助增加患者与医疗团队之间的沟通。
健康教练的工作不会被忽视！他们可以在公司或组织中担任非常重要的职位，并因此获得丰厚的回报。

根据salary.com、zip招聘公司和glass door的数据，美国健康教练的平均年薪分别为60000美元、56000美元和46000美元（平均每小时25美元）。不错！对于拥有更高级学位或证书的个人，这些工资会增加。

如何成为一名健康教练

那么，成为健康教练的步骤是什么？大多数组织会更喜欢至少拥有健康科学、咨询、心理学、健身或相关领域的学士学位。通过国家健康指导委员会的认证也将在申请过程中有所帮助！
国家健康指导委员会成立于 2012 年，并与国家医学检查委员会合作，帮助为健康教练创建一个具有教育意义且值得信赖的认证计划。

健康教练考试的资格

根据国家健康指导委员会的说法，要获得考试资格，必须：

- 完成 NBHWC 批准的培训计划。这需要在批准的研究领域进行最少小时数的培训和教育。

- 完成 50个健康和保健辅导课程。

- 具有大专或以上学历，或在任何领域有4000小时的工作经验。
NBHWC 批准的其他健康教练认证包括美国运动委员会 (ACE)、精准营养和梅奥诊所。可以在此处找到更广泛的其他已批准认证列表！
拥有更多在营养、健康和健身领域接受过适当教育的人，将为寻求帮助的个人提供巨大的帮助！成为一名健康教练可能是纳入更多预防性护理措施以预防常见疾病和促进更健康生活方式的好方法。如果您对健康、锻炼、保健和帮助他人充满热情，那么成为一名健康教练可能是您改变他人生活的绝佳机会。

关于作者

JACQUELINE KAMINSKI

Jackie Kaminski 是一名注册营养师，拥有佛罗里达州立大学运动生理学和运动营养学硕士学位。Jackie 还是国际运动营养学会的成员，她经常与来自诺瓦大学的其他 ISSN 成员一起参与不同的研究项目和数据收集。